私人定制游西藏精致小团报名热线J9国际集团西藏5天4晚品质团

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　　防晒霜（SPF50+）★=-、墨镜▼=○、帽子必备◁•▼=▷-。衣物准备◁△•：昼夜温差大◆◇-■，需备羽绒服☆■、冲锋衣=▲=◆•J9国际集团西藏5天4晚品质团、保暖内衣★▷•□。

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　　行程◁▲▪★●△：乘车前往纳木措J9国际集团-◆○△…，途经那根拉山口（海拔5190米）=△◁★。环湖游览扎西半岛▷◇★▪▽，拍摄圣湖日落◁▷☆■◁。

　　高原反应▲■▽：提前1周服用红景天▽□○，抵达后避免剧烈运动▷■●。随身携带抗高反药物（如诺迪康胶囊）和便携氧气瓶▼▲▲△。

　　美食推荐●◁=-□•：必尝•…○☆：酥油茶▼●■◆=◆、青稞酒□▽△▽、牦牛肉▽△、藏面▷▽★■◁☆。餐厅推荐▼=○■：光明港琼甜茶馆■■…、雪域餐厅▪•…▼◆…。

　　贴士◁•☆▲▲▽：羊湖海拔较高▼=△，注意保暖和防晒○●▽◇●◇。可选择骑马或徒步近距离接触冰川（自费项目）◆…▼=■▲。

　　行程◇•▽：乘车翻越岗巴拉山口▪▲◇，俯瞰羊湖全景▷▷☆。近距离接触卡若拉冰川•▪▷△，感受冰川的壮丽▽◆。

　　全天△•●◁□●：羊卓雍措（西藏三大圣湖之一）→卡若拉冰川（西藏三大陆型冰川之一）▽□■=。

　　文化禁忌•▲：寺庙内禁止拍照□☆◆▷◁■、戴帽▽•○、触摸佛像J9国际集团•▲▲。尊重当地习俗•▽▲★△▼私人定制游西藏精致小团报名热线，避免用手指向佛像或神山•■。

　　行程•…◁■：抵达贡嘎机场/火车站→接机/站→入住酒店（建议选择供氧酒店）→自由活动（适应高原）◇■◆△…▪。